在老房屋改造中，采光和保温是两个重要的考量因素，需要巧妙地平衡。以下是一些有效的处理方法：

一、窗户的选择与改造

1.双层玻璃或中空玻璃的应用

窗户是采光和热量传递的关键部位。采用双层玻璃或中空玻璃是一种很好的兼顾采光和保温的方法。这种玻璃中间有空气层或惰性气体层，能够有效阻止热量的传导。例如，在寒冷的冬天，双层玻璃可以减少室内热量向外散失，同时又能让大量的光线进入室内。

中空玻璃的间隔宽度也会影响保温效果，一般间隔在12-16毫米左右较为合适。而且，高质量的中空玻璃还能降低外界噪音，提升居住的舒适度。

2.低辐射（Low-E）玻璃

Low-E玻璃表面镀有多层金属或其他化合物薄膜，能选择性地反射和吸收太阳辐射。它可以让可见光透过，同时反射室内的热辐射，减少热量的散失。在夏季，还能阻挡过多的太阳热量进入室内，起到隔热的作用。

在老房屋改造时，将原来的普通玻璃窗户更换为Low-E玻璃窗户，能在不影响采光的情况下，显著提高房屋的保温性能。

3.窗户的密封处理

良好的窗户密封可以防止冷空气从缝隙中进入室内。在安装窗户时，要使用高质量的密封胶条，确保窗框与墙体、窗框与玻璃之间的密封性。例如，选择具有弹性和耐久性的橡胶密封胶条，其在不同的温度和湿度条件下都能保持良好的密封性能。

定期检查和更换老化的密封胶条也是很重要的。另外，对于窗户的合页和锁具等活动部件，也要注意其密封性，有些窗户可以通过安装防风装置来增强密封效果。

二、采光设施的优化

1.采光井和天窗的保温措施

如果老房屋有地下室或阁楼，采光井和天窗是增加采光的有效手段。但这些部位也容易造成热量散失。对于采光井，可以在其周围和顶部采用保温材料进行包裹，如聚苯乙烯泡沫板（EPS）或聚氨酯泡沫板。

天窗可以选择带有保温功能的产品，其窗框和玻璃都经过特殊设计，能减少热量传递。同时，在天窗周围安装窗帘或遮阳百叶窗，在夜间或不需要采光时可以拉上，起到保温的作用。

2.反光材料和采光板的使用

在室内使用反光材料可以增强采光效果，同时不会对保温产生负面影响。例如，在靠近窗户的天花板上安装反光板，将光线反射到室内深处，减少因光线不足而需要额外照明的情况，从而间接降低了因照明设备产生的热量散发。

选择合适的采光板用于屋顶采光也是不错的选择。一些新型采光板具有良好的保温性能和较高的透光率，能在保证采光的同时，阻止热量的过度传递。

三、墙体和屋面改造

1.外墙保温系统

外墙保温是提升房屋保温性能的关键措施。在老房屋改造中，可以采用外墙外保温或外墙内保温系统。外墙外保温是在墙体外侧粘贴保温材料，如聚苯板、岩棉板等，然后再进行外立面装饰。这种方式保温效果好，还能保护墙体免受外界气候变化的影响。

外墙内保温则是在室内墙体表面安装保温材料。虽然保温效果稍逊于外保温，但施工相对简单，且对房屋外观没有影响。在进行内保温施工时，要注意保温材料的防火性能和透气性，避免产生结露等问题。

2.屋面保温改造

屋面是热量传递的重要通道，对屋面进行保温改造可以有效提高房屋的保温性能。可以在屋面结构层上铺设保温材料，如珍珠岩保温板、挤塑聚苯乙烯泡沫板（XPS）等。

同时，合理设计屋面的坡度和排水系统，防止雨水积聚在屋面，避免保温材料因受潮而降低保温性能。对于有阁楼的房屋，还可以在阁楼地板下铺设保温材料，进一步减少热量从屋顶传递到室内。

四、遮阳与采光的灵活控制

1.窗帘和百叶窗的使用

安装具有保温功能的窗帘或百叶窗，可以根据需要灵活调节采光和保温。在白天，当阳光充足时，可以打开窗帘让光线进入室内；在夜间或天气寒冷时，拉上窗帘可以有效阻挡热量的散失。

一些厚窗帘具有良好的保温隔热性能，如含有保温棉的窗帘。百叶窗则可以通过调整角度来控制采光量和太阳辐射的进入量，还能在一定程度上阻挡热量传递。

2.活动式遮阳设施

在房屋朝南或阳光充足的方向设置活动式遮阳设施，如遮阳篷、电动遮阳帘等。在夏季，这些设施可以遮挡强烈的太阳光线，减少太阳辐射热进入室内，降低室内温度，同时也能保护室内家具和装饰不受阳光直射而损坏。

在冬季，当需要更多阳光来取暖时，可以将遮阳设施收起，让阳光充分照进室内，起到自然取暖的作用。